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错误刷牙办法反而会伤牙

发布时间:2022-01-07生活评论
刷牙可以预防蛀牙、预防口臭,预防各种口腔疾病。但,假如你的刷牙方法不正确,可能反而容易伤害牙齿,导致蛀牙和牙周疾病!下面跟随360知识网认识一下吧!错误刷牙办法反而会

学会刷牙的正确方法

平时大伙在刷牙时肯定有不少横来横去的刷牙方法,或许你不知晓如此长此以往对牙齿的损害是非常大的,而且有的食物的残渣也清除不掉。

比较科学的办法是顺着牙缝上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,能有效清洗牙缝里的各种食物残渣。

然后把牙刷和牙齿垂直刷几下,顺便把舌头尖部也刷刷。

在刷牙时要尽可能防止刷到牙龈,以防使牙龈受伤。而且在刷牙时口腔两边最里面的牙齿也要刷。

不注意刷牙后的冲洗

有效的刷牙和用牙线之后,还有一个重要的步骤冲洗,以确保细菌离开你的口腔。时髦的冲洗方法,譬如不含酒精的漱口水,或者用氟化物冲洗,加大和巩固牙釉质,预防蛀牙。假如你不喜欢用漱口水,也要用清水认真的冲洗。

用错牙刷

为了降低牙齿磨损,必须要购买软毛或超软毛的牙刷,虽然使用方法不对,软毛刷也会致使擦伤。Lenchner建议,可以用电动牙刷,由于电动牙刷可以帮刷更长期和刷到正确的地方,甚至花足够多的钱,还有超声波脉冲杀菌的功能。有需要的话,还可以通过牙医,得到能帮清洗植入物或牙冠的专用毛刷,不会干扰正常的牙龈成长。

牙刷是名符其实的细菌天堂,包括链球菌和葡萄球菌。你应该每三个月换一次牙刷,或者不足三个月但刷毛已磨损和弯曲。伴随刷毛的损毁,细菌会在这部分像头发开叉一样的小缝隙内滋生。为了尽可能降低细菌滋生,正确的做法是,在用后用热水冲洗牙刷,并维持干燥。

学会刷牙的合理时间

在刷牙的时候,切记不可刷两下就完事,至少要刷3分钟以上才好。饭后3分钟左右刷牙是最好时间。

注意天天刷牙的次数

最适当的刷牙次数是天天3次,假如做不到那最少天天刷2次。

不注意牙齿的变化

你可能天天都会对着镜子刷牙,可以认真关注一下刷牙的过程吧。不要错过牙床,牙垢和细菌可能导致牙菌斑,从而致使牙龈发炎和感染;还应该密切关注臼齿,假如清洗臼齿时刷头会碰到脸颊,你应该考虑拔掉它们;模仿大声咀嚼的动作,你会察看到碎片和裂缝;还有过于闪亮的地方,可能是夜间磨牙的警示。除此之外,牙齿磨损,还可能是颞下颌关节问题或睡眠呼吸中止的迹象。注意观察这部分不一般的变化,并在看牙医时告知大夫。

刷牙的正确办法

冷水刷牙

不少人习惯直接开水龙头接冷水刷牙,但这会刺激牙本质敏锐的人士,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。

建议刷牙时用接近体温约40℃的温水为宜。

不用牙线

在牙齿间牙刷不可以到达的地方,最容易形成蛀牙,由于食物残渣中的糖分会卡在这里滋生细菌,并产生会腐蚀牙釉质的化学物质,甚至侵入牙质下面的软质层。而用牙线,则是避免的最好渠道。

将牙线的两端缠绕在两手中指上,然后用拇指和食指轻轻引导牙线滑入两齿之间,不要太暴力或者大咧咧的来回拉动,如此会伤害牙龈。将牙线围绕一颗牙齿成C型,缓和的上下擦拭清除牙菌斑等脏东西。

刚开始你可能不太习惯,但熟能生巧之后,你甚至可以一边看电视一边用牙线,到时,用牙线就不会再令你感觉讨厌了。

刷牙可以预防蛀牙、预防口臭,预防各种口腔疾病。但,假如你的刷牙方法不正确,可能反而容易伤害牙齿,导致蛀牙和牙周疾病!下面跟随360知识网认识一下吧!

刷牙太过用力

刷牙用力过猛,牙釉质会更容易被损伤,而握紧牙刷研磨,风险则更大,此时再强力横向刷牙的话,就非常可能导致牙床附近内部碎裂形成缺口。伴随持续的重压,还可能深化到牙齿内部的牙本质和牙骨质层。更要紧的是,过于激烈的刷牙方法,还可能导致创伤性牙龈敏锐,引起牙龈发炎和牙龈衰退。

刷牙时间不够长

牙科专家指出,大多数人都没花足够的时间来刷牙。大部分牙医推荐刷牙2-3分钟,但极少有人能做到。早上你可能要赶着外出工作,晚上回家太累急于睡觉,导致你刷牙可能只花了1分钟左右,可以戴上手表看看时间,或者放一个计时器在浴室。

选择适合的牙刷

现在牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。它们各有优势和弊端,大家应该依据个人牙齿状况合理选择。

出于保护牙齿表面考虑,我建议使用软毛刷,对牙齿表面损伤较小。

错误刷牙办法反而会伤牙

覆盖在牙齿表面的牙釉质,像玻璃般脆弱。当你像锯树一样左右刷动牙齿,可能致使牙釉质出现裂缝,并削弱牙齿功能。正确的做法是,刷毛与牙齿表面呈45度角,以划小圆圈的方法集中刷少数牙齿,然后移动到下一组,刷完上下牙齿的正面和背面,再直线刷咬合面,最后还要轻刷一下牙床,清除牙菌斑和细菌。

学会刷牙的力度

刷牙时大多数人用劲过大,比较容易导致牙龈出血。如此长期会损害牙龈和牙齿,因此刷牙时要用力均匀一些,不可以过猛。

用错牙膏

小苏打擅长去除污渍,但同时也是研磨剂,这意味着它们会对牙釉质导致伤害。你可能需要去权衡一下,值不值得用。

按期清洗漱口杯和牙刷

大家天天只顾着刷牙,漱口杯总是非常脏,容易滋生细菌,因此要按期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕,把牙刷毛里面的牙膏甩出来。

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