欢迎访问糗事百科网!

糗事百科网

您现在的位置是:糗事百科网 > 生活 >

生活

长期跷二郎腿的害处

发布时间:2022-01-07生活评论
平时大伙在久坐的时候,是否在不经意的时候,就开始跷二郎腿呢?其实这也是比较舒适的一种坐法,对大伙的身体健康是否会有哪些影响呢?相信在平常,大伙做如此的坐姿还是比较

怎么样防止跷二郎腿?

假如因工作的需要确实需要坐着,那也要选择正确坐姿。正确的坐姿应该是选择有椅背的椅子,维持屁股贴紧椅背,腰后摆个一个椅垫,至少能让腰椎有个可以支撑的东西,时刻提醒自己两腿不要交叠。最禁忌的坐姿是屁股坐在椅子的前缘,而脊椎向后仰着,如此做其实对脊椎的损伤是非常大的。

2、大概与静脉曲张有关

大家都不想自己患静脉曲张,但总是适得其反。依据美国的一项统计,55%的美国女人和45%的男士患有不同程度的静脉曲张。跷二郎腿可能与此有关。

在一条腿压着另一条的时候,也会压迫到输送血液的静脉,影响血液流动,对腿部血管导致损伤。血液渗入这部分血管并滞留在那里,引起静脉曲张。

4、扰乱脚部神经

跷二郎腿不只影响流回心脏的血液,也同时影响腿部和脚部神经。这就是为何时间长了你会感觉腿脚麻木。

腿部的一条主要神经经过膝盖下方和腿的外侧,跷二郎腿时产生的重压压迫神经,致使腿部和脚部肌肉出现麻木感。

6、出现骨骼病变或肌肉劳损

跷二郎腿时骨盆和髋关节因为长期受压,容易酸疼,时间长了就可能出现骨骼病变或肌肉劳损。若感到腰酸、背疼时,可以适合做两分钟伸展或者扩胸运动,或左右转动颈椎,或靠在椅子上休息一会儿。

既然跷二郎腿的害处这么多,所以长期坐着的人,最好维持正确的坐姿,尽可能少把腿跷起来哦。假如一时改不过来的话,跷腿的时间也不要过长,几分钟便应变换一种坐姿,或一小时后站起来活动一下筋骨。

1、引起背部及颈部疼痛

理想状况下大家应该用正确的坐姿端坐在饭桌前或者书桌旁,但实质状况下,大家在不停地变化坐姿,改变重心,翘起二郎腿。跷二郎腿使臀部处于扭曲状况,会致使骨盆扭曲,通过脊柱给颈部和背部带来重压,引起酸痛感。

说说跷二郎腿的害处

5、影响男士生殖健康

培养跷二郎腿的习惯,会对生殖健康非常不利。跷二郎腿时两腿一般会夹得过紧,使得大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男士来讲这种高温会损伤精子,长期这样可能影响生育。

为此专家建议:跷二郎腿最好别超越10分钟,而且两腿切忌交叉过紧,假如感觉自己大腿内侧有汗渍渗出,最好是在通风处走一会儿,使尽快散热。另外应该注意的是坐公车时,若遇见急刹车,交叉的两腿是来不及放平的,如此比较容易致使骨关节肌肉受损脱臼。

平时大伙在久坐的时候,是否在不经意的时候,就开始跷二郎腿呢?其实这也是比较舒适的一种坐法,对大伙的身体健康是否会有哪些影响呢?相信在平常,大伙做如此的坐姿还是比较多的。你是否也觉得跷二郎腿的坐姿舒服呢?在日常,无论是吃饭看书时还是工作时,都爱跷二郎腿。但长期跷二郎腿会干扰健康,具体的会有什么呢?下面和360知识网一块看看吧。

3、会升高血压

听上去有的吃惊吧?但这是事实。把一条腿放在另一条腿的膝盖上会导致血压临时上升。

本来血液想流回心脏就需要克服重力,腿被压住后,更是给这项任务增加了困难程度,只有血压临时升高才能保证血液继续流回心脏。

广告位