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穴位按摩

发布时间:2022-01-11健康评论
穴位是人的生命象征,人的穴位可以治疗不少地方的,譬如:人在睡觉的时候头落枕了,就是穴位按摩的最好办法,那样,穴位按摩的功能有什么?穴位按摩的办法多吗?这部分种种问

4、用双手拿捏腹部。

从一侧腹部向对侧进行,上下腹各拿捏1遍。拿捏时,用双手拿起一块腹部肌肉(皮肤、皮下组织及肌肉),轻轻提起稍停片刻,松开前移,再拿捏起一块肌肉,放松再做,重复3遍。5、用手掌按摩腹部,先从腹中央开始,顺时针环转摩腹,并由内渐渐向外环转,做30~50次。再以逆时针方向由外向内环转30~50次。实践证明,以上按摩办法对腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱等疾患具备好的治疗用途。

需要注意的地方

推拿即按摩,是现在大家最常用到的一种治疗颈腰椎劳损、缓解疲劳紧张等疾病的中医特点疗法。其中,中医穴位按摩的原理到底是什么样的呢?从西医角度,怎么样理解穴位按摩呢?穴位即肌肉、肌腱、骨头连接的重点按中医的看法,中医称之为穴位的部位,是推拿按摩等疗法主要的施术部位,相对于身体别的地方要愈加敏锐一些,按摩后治疗成效会更好一些。

现代西医解剖也有有关研究,西医觉得,所谓穴位即肌肉、肌腱、骨头相连接的重点,通过按摩让这个重点松了,整个一条肌肉都会随之放松。错误的按摩手法会致使疼痛假如只不过单纯按摩肌肤,会致使损伤,那患者可能会感觉痛,但假如找到重点,用巧劲弹拨几下,整个人就会放松了。

这就是为什么有些人按摩完将来,第二天会感觉不适,甚至全身疼,那就是按摩的手法不正确、过度了;正确的按摩后,只能带来舒服放松的感觉。建议将推拿按摩列入规范管理之中推拿按摩行业鱼龙混杂,大部分都是没经过专业培训考核的,没学会人体的结构与专业的医疗常识,中医推拿按摩的成效也十分差,甚至加重病情。假如国家能将推拿按摩列入规范管理中,如执证上岗等,会更利于民众对于中医推拿的正确认识、与防止因按摩而致使的医疗事故。因此,建议广大民众,最好去专业的医疗机构进行推拿、正骨等。

落枕

1、将左手或右手中、食、无名指并拢,在肓颈部疼痛处探寻压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处),由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。

2、用小鱼际有肩颈部从上到下,从下到上轻快飞速击打2分钟左右。

3、用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1~2分钟。

4、以拇指或食指点按落枕穴、(手背第2、3掌骨间,指掌关节后5分处),待有酸张感觉时再持续2~3分钟。

5、最后进行头颈部前屈、后仰、左右边偏及旋转等活动,此动作应缓慢进行,切不可用力过猛。

以下是按摩的具体办法

1、预备动作:患者坐在椅子或沙发上,坐姿端正,正视前方,两臂自然下垂,双手手掌放于大腿上,膝关节呈90度角,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀。

2、按揉太阳穴:按揉太阳穴顺时针旋转,一周为一拍,约做32拍。做此按揉的效果为疏风解表、清脑明目、止头痛。

3、按摩百会穴:百会穴坐落于头顶正中央,用左手掌或右手掌紧贴百会穴旋转,一周为一拍,共做32拍。此按摩可降血压、宁神清脑。

4、按揉风池穴:以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴,顺时针旋转,一周为一拍,约做32拍。

5、摩头清脑:两手五指自然分开,用小鱼际以前额向耳后分别按摩,以前至后弧线行走一次为一拍,约做32拍。此按摩效果为舒筋通络、平肝熄风、降血压、清脑。

6、揉曲池穴降血压:先用右手再换左手先后按揉肘关节处曲池穴,旋转一周为一拍,共做32拍。此法效果可清热、降血压。

7、揉关宽胸:先用右手大拇指按揉左手内关穴,然后用左手按揉右手内关穴,以顺时针方向按揉一周为一拍,共做32拍。此法效果为舒心宽胸。

8、引血下行:分别用左、右手拇指按揉左右小腿足三里穴,旋转一周为一拍,共32拍。此法效果为健脾和胃、引血下行。

9、扩胸调气:患者两手放松下垂,然后握空拳,屈肘抬起,提肩向后扩胸,最后放松还原。

结语:有关穴位按摩的用途问题,今天就讲到这里,相信大伙看完之后对穴位按摩也有了不少的认识。穴位按摩有哪些好处不少的,如果月经不调就搓揉手掌等等,假如打家有以上问题的,请选择看穴位按摩。

功能

穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩;以经络穴位按摩为主,其手法渗透力强,可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能,具备提升人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之效果。

穴位按摩

穴位按摩是中国医学的要紧组成部分,它是以祖国医学理论为指导,以经络腧穴学说为基础,以按摩为主要施治,来预防种种疾病的。穴位按摩具备刺激人体特定的穴位,激起人的经络之气,以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。

办法

按摩手法,并不同,但总结起来,常用手法可选如下八种:按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知晓,上述八种手法,不是单纯孤立地用,常常是几种手法相互配合进行的。

月经不调

1、搓揉手掌:双手掌相对密合,用力搓揉49次,使双手掌温热,温暖手上三阴经。

2、按摩三阴交穴:翘起二郎腿,用拇指按摩三阴交穴49次,通常内分泌失调患者常常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸(约四横指),靠胫骨后缘处。

3、按摩血海穴:正坐屈膝,用拇指按摩同侧血海穴49次,血海穴位在股骨内髁上二寸。

4、按摩小腹:用手掌轻揉小腹49次,小腹部有任脉的关元、气海,关元穴坐落于脐正中直下三寸(约四横指)处;气海穴位在肚脐正中直下一寸五分。

5、按摩腰部肾俞穴:双手掌向后放在腰部,在肾俞穴上面来回按摩49次,肾俞穴位在第二腰椎棘突旁开一寸五分。

消食健胃。

1、用双手拇指贴于胸前,其余四指贴于两腋下,相对用力提拿乳房肌肉,提拿一下,轻松一下,同时由内向外移动,重复3遍。

2、用双手拇指从膻中穴向两侧乳间宽穴分推,并沿肋间继续向外平推至胸侧,然后向下移一个肋间隙,再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧,循序而下。

3、从腹中线向两侧分推,由上腹部向下腹部依次分推,反复3遍。

穴位是人的生命象征,人的穴位可以治疗不少地方的,譬如:人在睡觉的时候头落枕了,就是穴位按摩的最好办法,那样,穴位按摩的功能有什么?穴位按摩的办法多吗?这部分种种问题,就让我们带大家去看看吧。

主治

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